Las enfermedades cardiovasculares son una de la primeras causas de mortalidad entre la población de los
países desarrollados. Y prac ticamente todas estas enfermedades se pueden prevenir utilizando la medicina más poderosa:
la alimentación. Este libro publica el resultado de investigaciones científicas que demuestran como introducir unos
pequeños cambios en la dieta y tomar algunos suplementos a base de plantas pueden prevenir, evitar y controlar los
problemas de corazón.

El objetivo principal de esta guía es el de ofrecer una visión ordenada y sintética del amplísimo conjunto de productos naturales para alimentación, dietética, fitoterapia y cosmética que se pueden adquirir en herbolarios, establecimientos de dietética y comercios de alimentación biológica, con el fin de que resulte lo más práctica posible para el consumidor y el profesional. Son productos, en su mayoría, con un aval que garantiza la procedencia biológica de sus componentes y que excluye en su elaboración y conservación el uso de aditivos y conservantes químicos. De cada producto, se ofrece información sobre los aspectos nutricionales y las propiedades terapéuticas si las tiene.

El ajo está presente, no solo en la cocina de todas las culturas de la Tierra, sino en la lista de las
medicinas tradicionales de todo el planeta. Investigaciones científicas avalan la teoría de que el consumo de ajo
constituye un excelente tratamiento contra las enfermedades cardiovasculares, como el infarto o la angina de pecho sin
presentar practicamente ninguna contraindicación ni efecto secundario.

La miel es uno de los grandes dones que la naturaleza ha dado al ser humano. Bien conocida como alimento
desde la antigüedad, tiene múltiples propiedades regeneradoras y medicinales que todavía hoy fascinan a los científicos.
Es una verdadera panacea como reforzante general en estados de convalecencia, anemia, fatiga y debilidad. La
diversidad de sus cualidades la convierte en un gran recurso para tratar problemas respiratorios como tos y bronquitis;
digestivos como estreñimiento; cardíacos como angina de pecho e insuficiencia coronaria y nerviosos como insomnio.
Además, la miel es un excelente antiséptico y cicatrizante.

Los alimentos humildes son, en muchos casos, medicinas excepcionales. La cebolla es rica en vitamina C, un
tónico general y un poderoso antiséptico. Su jugo crudo, aplicado en cataplasmas y compresas evita la infección de
pequeñas heridas y también es muy útil contra el acné. Cocida, resulta muy eficaz contra sabañones, abcesos y
forúnculos. Posee una sustancia, la glucoquinina, que reduce la tasa de glucosa en sangre y ayuda en el tratamiento
contra la diabetes. Entre sus virtudes más conocidas destacan el ser expetorante, antiséptica y emoliente; tres
características ideales para el tratamiento de las molestias del sistema respiratorio.

En Nacimientos la comadrona más famosa de Estados Unidos nos recuerda que la forma en que las mujeres viven
el parto tiene implicaciones para todos nosotros. Renovar la confianza en la habilidad natural de cada mujer para dar a
luz es una poderosa herramienta de transformación para las familias y para toda la sociedad. Comadrona desde hace
cuatro décadas, fundó el centro “The Farm”, donde cientos de mujeres han acudido a dar a luz de forma respetuosa con su
cuerpo, con el bebé y con el proceso del alumbramiento. En este valioso libro comparte por primera vez su experiencia y
el emocionante testimonio del parto de algunas mujeres a las que acompañó.

Alimentos contra el cáncer reúne todos los conocimientos existentes sobre el combate contra el cáncer
mediante la alimentación. Con una claridad capaz de transmitir los principios de la nutriterapia a personas sin
formación médica, transforma por completo varias de nuestras percepciones sobre salud y medicina: devuelve a las
personas su protagonismo y responsabilidad respecto al bienestar, subraya la importancia de las acciones cotidianas,
que en conjunto forman un estilo de vida y, sobre todo, nos permite recuperar el contacto con los productos sanos y
saludables que siempre nos ha ofrecido la naturaleza.

Nuestra sociedad padece el síndrome de Déficit de Naturaleza, cuyos síntomas son estrés, ansiedad, falta de
relaciones significativas con los demás y con el mundo, y numerosos desequilibrios psicofísicos como las adicciones o
la llamada hiperactividad infantil. El alejamiento de la naturaleza nos enferma, y sólo retomar el contacto con el
medio natural puede devolvernos la salud y el goce de sentirnos plenamente humanos. Todos podemos recibir
extraordinarios beneficios al conectarnos –o reconectarnos- con la naturaleza. Esta, favorece la buena salud, nuevas
oportunidades profesionales y de negocio y actúa como un fuerte lazo de unión para las familias y las comunidades: nos
ayuda a sentirnos completamente vivos.

La popularidad del sistema de curación que desarrolló el doctor Wilhelm Heinrich Schüssler a través de
sales minerales tratadas homeopaticamente ha aumentado notablemente en los últimos años. Estas sales son componentes
básicos del cuerpo humano, son fáciles de usar y resultan de una gran eficacia. Esta pequeña guía ofrece conocimientos
esenciales sobre la estructura del cuerpo humano, los diferentes tipos de constitución física y las diversas terapias
bioquímicas adaptadas a la naturaleza de cada persona. A través de gráficos y cuadros se puede encontrar facilmente el
remedio apropiado o la combinación más indicada para cada dolencia.

Conocer la coposición nutricional de cada alimento es fundamental para planificar una dieta sana y
equilibrada. La Nueva guía de composición de los alimentos de Integral presenta las tablas nutricionales más completas,
actualizadas y de fácil consulta publicadas hasta el momento. Esta obra se convertirá en una herramienta indispensable
para todo aquel que se preocupa por su dieta y haya optado por un papel activo a la hora de escoger la calidad, la
cantidad y la mejor combinación de alimentos que lleva a su mesa.